整体整骨の治療

◎腰の痛み

・腰の痛みといっても、いろんな症状があります。前かがみの作業を長時間していると腰が痛くなってしまった、長時間の車の運転で痛くなった、などの経験はどなたにもあることだと思います。これは、腰の筋肉の負担がふえておこる痛みともいえるでしょう。

・このような痛みの対処 ~ 

①固めの布団で寝てみる。(柔らかめの布団だと身体が沈みがちで、腰に負担がかかるので、固めで試してみましょう)
②イスに座るようなポーズをとる軽い運動をしてみましょう。
③疲労物質がたまるのを防ぐビタミンB1、神経の働きに必要なビタミンB6、末梢神経の 修復に関与するビタミンB12をしっかり摂ることで予防できます。
④筋肉の疲労した腰をコルセットなどで固定してあげるのも良いでしょう。腰への負担がへり、痛みが軽減すると思います。

・それでも長期化したり、悪化した場合は、整形外科でまず診察してもらいましょう。腰の痛みの原因を調べることも大事ですから。

・特に骨の異常などがなく、筋肉の疲労などによる原因であれば安静にしておくのも良いのでしょうが、日々忙しいわたしたちはそうもしてられませんね。そういうときには、整骨院やマッサージなどをしてもらうのも効果的かもしれません。また、鍼灸が身体に会う人もいます。整骨院やマッサージなどは、以外とクチコミの情報も役にたちますから、お友達や親戚に聞いてみるのもいいのかもしれませんね。

・カイロプラクティックによる治療もあります。カイロプラクティックは、痛みのある腰だけを見るのではなく、脊柱を中心にしてその人の身体全体を見ていきます。このとき、腰に機能的な異常が見つかることは非常に多いのですが、それが直接的な原因になっていることは少ないようです。とくに慢性的な腰痛では、痛みのないところに原因が見つかることがあり、姿勢や身体の使い方や生活環境、心理的状態を含めた包括的な見方で腰痛を治療していきます。

・保険で治療できる場合もあれば、保険外のところもありますから、できれば事前に料金の内容を確かめたり、予約をしていくのもいいかと思います。また、整形外科などで診察を受けた方なら診察の結果を整骨院やカイロプラクティック施術院などに伝えて施術してもらうのも良いかと思います。